Problemas para fazer seu bebê dormir

Se o seu filho está tendo problemas para dormir, sua vida ficar muito cansativa.

Às vezes parece que o bebê simplesmente não vai dormir, ou não dormir num momento em que você pode se beneficiar dele.

Experimente estas táticas para ajudar seu bebê a dormir rapidamente e em paz.

Alguns bebês vão adormecer com música. Você poderia experimentar tocar música tranquila no quarto.

Muitos bebês adoram quando cantam para eles, e uma canção de ninar costuma funcionar.

Você também pode tentar ler histórias ou poemas para o bebê com uma voz muito calma, mesmo que ele seja novo demais para entender.

Muitos bebês se sentem seguros quando estão sendo abraçados e você sabe como isso pode acalmar um bebê ao andar com ele pela sala em seus braços.

Muitos bebês também adormecem quando estão no carrinho ou no carro.

Pode ser muito frustrante quando o bebê dorme nesses momentos em que você não tem chance de dormir também!

Mas você pode tentar colocar o bebê no carrinho ou no carro e fazer uma viagem muito curta.

Você também pode usar um berço de balanço para um recém-nascido, mas procure usar apenas quando você precisar.

Você não quer que seu bebê se acostume a dormir sempre em movimento. Isso causaria problemas posteriormente, quando você quiser transferir seu filho, que está crescendo, para uma cama que não balança.

Tente não transferir sua ansiedade para dormir sobre o bebê.

Isso pode ser difícil quando você está desesperada para fazer seu filho cochilar, mas é muito importante. O bebê vai sentir sua ansiedade e associá-lo ao sono ou à noite, de modo que ele ou ela fique com medo de adormecer ou se assustar com a escuridão.

Isso pode causar problemas de sono que persistem por muito tempo na infância e até na idade adulta.

Tente criar a sensação de que o sono é um estado agradável e feliz para entrar e permanecer, mantendo-se mais calma e feliz possível enquanto você está tentando fazer com que seu bebê durma.

Se a rotina de sono atual que você está usando simplesmente não estiver funcionando, considere fazer algumas alterações na rotina ou no seu estilo de vida.

Você pode tentar momentos alternativos, fazer com que ambos os pais coloquem o bebê juntos na cama, mudar a rotina de alimentação do bebê, caminhadas, cochilos durante o dia ou a hora em que você acorda de manhã.

Não tente forçar seu bebê a fazer uma rotina que só lhe agrade – você pode ter um bebê com um temperamento muito diferente do seu.

Finalmente, se essas dicas não ajudarem, procure orientação profissional para melhorar o sono do bebê

É importante saber o que é normal e o que não é, e obter ajuda para problemas graves de sono do bebê, para que eles não afetem sua capacidade de cuidar do seu filho.